Bien vieillir, c’est quoi au juste ? Peut-on bien vieillir quand les douleurs chroniques ou les troubles divers apparaissent (stress, diminution des capacités sensorielles, perte de mémoire et de mobilité…), quand la solitude devient de plus en plus présente, quand le punch n’y est plus, ou quand l’angoisse de la chute, de la maladie ou de la mort deviennent le quotidien des aînés. Souvent, le risque d’un sentiment d’inutilité ou d’un manque de confiance, provoquant un repli sur eux et les conduisent inéluctablement à des problèmes d’anxiété ou de dépression.

Toutefois, le bien vieillir, n’a-t-il pas aussi le privilège d’enrayer ce cercle vicieux de l’isolement, de l’angoisse, du stress ou de la maladie… Oui, mais alors, comment ? Simplement en activant le pouvoir de vivre ces difficultés autrement et en tirant parti de ses propres ressources.

Cependant, si la sophrologie ne peut, à elle seule, résoudre tous les problèmes des personnes âgées, elle donne des clés et des outils concrets, pour prendre soin de soi, écouter son corps et vivre la vie le plus positivement possible

Aujourd’hui, de nombreuses structures d’accueil pour seniors – maisons de retraite, Ehpad (Établissement d’hébergement pour personnes âgées dépendantes) – font appel à des sophrologues pour leurs résidents. Cette thérapie se révèle très efficace pour diminuer leur stress, leurs angoisses, gérer leurs émotions négatives, soulager leurs douleurs et s’avère utile pour stimuler la concentration et la mémoire de patients atteints de pathologies neurodégénératives, telles que Parkinson ou Alzheimer.