Les séances se déroulent dans la bienveillance, le non-jugement et la confidentialité, en individuel comme en groupe (privé, en entreprise ou en collectivité)
Elles ont une durée de 45 mn à 1 heure et se déroulent en trois temps :
- un temps de discussion,
- des pratiques en position assise, debout ou allongée,
- puis un temps d'échange sur le vécu de la séance.
Aucune tenue ni aptitude physique particulières ne sont requises pour pratiquer, il est cependant conseillé de porter des vêtements confortables.
Les Séances Individuelles :
1 heure à 1 h 30 pour la 1ere séance puis de 45 mn à 1 heure pour les suivantes
Le temps de discussion en début de séance, l'anamnèse, vous permet d'exprimer vos attentes, vos problématiques et de suivre votre évolution entre les séances. Les pratiques proposées sont adaptées aux besoins spécifiques de chacun, afin de vous proposer un accompagnement ciblé.
8 à 12 séances sont recommandées.
En cabinet ou en visio
.
Les Séances de groupe :
Les séances s'organisent sous forme d'ateliers à thème:
Gestion du stress, détente, développement de la confiance en soi...
5 personnes minimum, de 45 mn à 1 heure.
Vous pouvez vous réunir pour composer un groupe.
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