Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, le sommeil permet notamment de récupérer des efforts fournis pendant la journée. Il peut néanmoins être perturbé par certains facteurs. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnie, sensation de ne pas avoir dormi…
Les troubles du sommeil peuvent ensuite avoir d’importantes répercussions sur la forme physique et psychique, et sur la santé.
La sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil de qualité.